Wiosna jest dobra dla wątroby, detoks dla organizmu

Wiosna dobra dla wątroby, detoks dla organizmu

Bezinteresowne przygnębienie, uczucie pełności, ciągłe zmęczenie, depresja z powodu braku ciepła i słońca. Wielu z nas doświadcza tych uczuć zawsze pod koniec zimy, tuż przed nadejściem wiosny. Być może kryje się za tym naturalna tęsknota organizmu za nową porą roku pełną życia. Może po prostu chcemy, tak jak rośliny, ponownie zakwitnąć. A może nasz organizm bezkompromisowo mówi nam, że nadszedł czas na wewnętrzne porządki. A kiedy lepiej znaleźć ku temu okazję niż właśnie teraz? W końcu, zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, jest to najlepsza pora roku na detoksykację wątroby, naszej małej, ale potężnej fabryki chemicznej.

Wątroba jako organ odtruwający

Wątroba jest głównym organem detoksykacyjnym naszego organizmu. Każdego dnia zmaga się z setkami toksycznych substancji pochodzących ze środowiska, ale także z grzechami, które popełniamy na własnym ciele. Aby nasz organizm dobrze funkcjonował, powinniśmy przynajmniej raz w roku podać mu pomocną dłoń. Być może poprzez włączenie małego znaku stopu, a może nawet biegu wstecznego, i rozpoczęcie kontrolowanej detoksykacji.

"Od najmłodszych lat uczono nas dbania o czystość zewnętrzną. Regularnie myjemy ręce, włosy i ciało z zanieczyszczeń, z którymi mamy kontakt w ciągu dnia. Jest to dla nas oczywiste i robimy to każdego dnia. Nie nauczono nas jednak utrzymywać w czystości naszego wewnętrznego środowiska. Jednak biorąc pod uwagę sposób, w jaki się odżywiamy i ogólnie żyjemy, jest to temat, który jest bardziej niż istotny i konieczny" - mówi Lukáš Bulín, ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i żywienia.

Główne zasady detoksykacji

Kluczowym czynnikiem w detoksykacji organizmu jest naturalna dieta, bogata w owoce i warzywa, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Zwiększone spożycie błonnika, który oczyszcza zawartość jelit, jest również niezbędne do detoksykacji. Niewskazane są rafinowane cukry, białe pieczywo, wędliny, czerwone mięso, alkohol, różne słodkie, słone i smażone przekąski.

Zamiast słodkich napojów gazowanych i soków należy sięgać po zwykłą wodę lub herbaty ziołowe.

Jednak detoks obejmuje również dużo aktywnych ćwiczeń na świeżym powietrzu, wystarczającą ilość dobrej jakości snu i eliminację stresu.

Oczywiście brak alkoholu i nikotyny jest koniecznością.

Podczas oczyszczania organizmu, oprócz cukrów, należy zrezygnować lub przynajmniej ograniczyć spożycie żywności z białej mąki (ciasta, makarony) i zastąpić je produktami z mąki razowej lub orkiszowej.

Ilość przyjmowanych płynów należy również dostosować do pory roku i temperatury. Kiedy pada deszcz lub jest mokro i zimno, wystarczy pić znacznie mniej niż w ciepłe dni. Każdy powinien nauczyć się myśleć o tym, ile płynów powinien przyjmować danego dnia, w zależności od pogody i rodzaju spożywanego jedzenia (więcej płynów vs. gęstsze jedzenie).

W przybliżeniu sugeruje się, że dorosły mężczyzna powinien pić co najmniej 3 litry wody dziennie, podczas gdy przeciętna kobieta potrzebuje tylko 2,5 litra. Liczby te jednak często się różnią. W dużej mierze zależy to od wagi i stylu życia, a także poziomu pocenia się. Zrozumiałe jest, że im więcej się ruszasz, tym więcej wody musisz pić. Przede wszystkim jednak należy zawsze kierować się swoimi potrzebami i reakcjami organizmu.

Wątroba i jej detoksykująca moc

Według tradycyjnej medycyny chińskiej wątroba jest swego rodzaju "głównodowodzącym" naszego organizmu, z którego emanują intencje. Pełni ona wiele ważnych funkcji w organizmie związanych z krwią, Qi i płynami ustrojowymi. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wątroba przechowuje krew i kontroluje wewnętrzny przepływ ciała.

Jej funkcją jest zapewnienie przepływu energii, krwi, składników odżywczych i płynów ustrojowych w organizmie.

Jest przypisana do elementu Drewna, a jej układ w organizmie obejmuje pęcherzyk żółciowy, ścięgna i więzadła, paznokcie i oczy.

Kierunek kardynalny to Wschód, a główna pora roku to Wiosna.

Detoksykująca funkcja wątroby jest niezastąpiona. Rozkłada ona wszystkie obce substancje, które są w jakikolwiek sposób wprowadzane do organizmu, tj. narkotyki, alkohol, leki, trucizny, a także substancje powstałe w organizmie. Tylko komórki wątroby są przystosowane do rozkładania i przekształcania obcych związków. Ich głównym zadaniem jest przekształcanie substancji w mniej toksyczne i bardziej rozpuszczalne w wodzie, ułatwiając tym samym ich wydalanie z żółcią, kałem, a zwłaszcza moczem.

Znaczenie prawidłowego funkcjonowania wątroby nie wymaga zatem dyskusji. To właśnie jej oczyszczanie jest podstawą każdego prawidłowego detoksu. Na przykład warzywa są doskonałym sposobem na oczyszczenie wątroby:

Wszelkie warzywa liściaste (sałata, szpinak)
Warzywa korzeniowe (marchew, seler, buraki...)
Kapustne (kalafior, jarmuż, brokuły, kapusta - nawet sfermentowana)
Cebula (czosnek, cebula, pory)
Karczochy

Liście mniszka lekarskiego i pokrzywy, rozmaryn i tymianek, kurkumina, nopal, nasiona lnu i chia, chlorella i wiele innych są również doskonałe do oczyszczania wątroby.

Wątroba jest Ostropest plamisty

Prawdopodobnie najbardziej znanym ziołem do oczyszczania wątroby jest Ostropest plamisty marihuana. Jest to wdzięczna roślina, dorastająca do dwóch metrów wysokości i wyglądem przypominająca oset. Popularna nazwa tego kwiatu to "Korona Chrystusa" lub "Oset Maryi". Nasi przodkowie używali tego zioła do rozwiązywania problemów związanych z jamą brzuszną. Używali go do produkcji likierów i nalewek, aby odciążyć wątrobę. A jeszcze wcześniej, w starożytności, ludzie wierzyli, że chroni nawet przed ukąszeniami węży.

Zgodnie z dowodami naukowymi, Ostropest plamisty marihuana chroni komórki wątroby przed szkodliwymi toksynami i pomaga w ich regeneracji. Ze względu na chemię, którą jesteśmy otoczeni, śmieciowe jedzenie, zanieczyszczone powietrze itp. komórki wątroby są zatkane nierozdzielonymi substancjami organicznymi, które ograniczają krążenie wewnątrzkomórkowe. To z kolei zmniejsza zawartość wody w komórkach, co jest bardzo ważne dla metabolizmu. Zmniejszenie zawartości wody w komórkach pociąga za sobą problemy z metabolizmem w całym organizmie, co naraża całe ciało na stres. Ostropest plamisty zawiera substancje, które wspierają aktywność enzymów wątrobowych, a tym samym pomagają chronić komórki wątroby przed tymi toksynami.

Ważnym składnikiem ostropest plamisty jest flawonolignan sylimaryna. Jest ona najbardziej skoncentrowana w nasionach, a mniej w liściach lub korzeniu. Ostropest plamisty jest uważany przez współczesną medycynę zachodnią za przeciwutleniacz, którego działanie przyczynia się do prawidłowego trawienia i oczyszczania wątroby. Przyczynia się również do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Podobnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie serca. Ponadto wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu i jego ogólną odporność.

Detoksykacja według MycoMedica

MycoMedica i jej siostrzana marka YaoMedica przygotowały 3 specjalne produkty do wiosennej detoksykacji.

MycoDetox - połączenie grzybów witalnych Reishi i alg Spirulina i Chlorella. Detoksykuje organizm i wspiera jego naturalne mechanizmy obronne. Mieszanka ta oparta jest na recepturze tradycyjnej medycyny chińskiej Ling Zhi Dan Shui Jie Mao San.

Ostropest plamisty - do produkcji tej mieszanki użyto ekstraktu z ostropestu o stężeniu 80% sylimaryny, co jest optymalnym stężeniem w przypadku problemów z wątrobą, a także 30% ekstraktu z grzybów Reishi i ekstraktu z korzenia mniszka lekarskiego, który uzupełnia mieszankę.

Detoks wątrobowy - podstawą tej nalewki są chińskie zioła lub yao. Nalewka oparta jest na recepturze tradycyjnej medycyny chińskiej Huang Fu Gui Tang.

Po prostu, nadchodzi wiosna, a wraz z nią ten piękny moment, kiedy pozwalasz swojej wątrobie odpocząć przez co najmniej kilka dni. Odwdzięczy się za to zdrowiem i spokojem ducha. A kiedy ciało lubi być zdrowe i zdrowe bardziej niż wiosną?

Nie przegap żadnych nowości, konkursów ani zniżek. Zapisz się do naszego newslettera.